睡眠

 

眾所周知夢是睡眠的特徵,但睡眠另一個特徵就未必知道。其實睡眠期間,身體大部分系統處於合成代謝狀態,有助恢復免疫,神經,骨骼和肌肉等系統, 這在維持情緒,記憶和認知表現,內分泌和免疫系統的功能起重要作用。

不同年齡的睡眠結構

Sleep_Trend